之后石枫便开始参悟那无名功法。这无名功法果然十分深奥，虽然有了前两部功法的基础，石枫依然参悟得甚是缓慢，有些地方完全不可解，石枫叹息一声，只能把一些不明白的术语名词去请教大师兄长青。长青听了，知道的就和石枫说了，不知道的只能道，“炼体术嘛，师兄我也是门外汉，不如你去问问罗总管，他也是体修，而且修炼得颇为高明。”

石枫一呆，他才知道罗三居然也是炼体士，仔细一问，这罗三的来历却和自己有三分相似。罗三也不是出身世家，原本是凡间一名铁匠，不过技艺高超，名气很大。炼器堂的乾初真人在人间游历时，发现了他，对他手艺颇为赞赏，虽然罗三没有灵根，乾初还是将他收入太极门，进了外门炼器堂。

罗三虽然进了修真界，但他没有世家支持，一样立身艰难，他知道修真界实力为尊，身上没有些护身之宝，搞不定什么时候就丧命了，于是便修了炼体术。

当即，石枫立即掉头去寻罗三。石枫与他关系一向不错，石枫问起体修之术，他开头楞了一下，但马上明白过来，石枫身无灵根，也一样是出身凡间贫困人家，同病相怜，加上罗三性格豪爽，当下有问必答，毫不保留。不过罗三修炼得并不是什么铁肤术、青龙诀，他的功法是用一件极品材料从宗门一位长老手上换来的，却不能传给石枫。

有了罗三相助，石枫对无名功法的参悟速度渐渐加快，终于第一层已经参悟得十之八九。

这无名功法果如道冲所言，十分玄奥，与一般的炼体术迥异。炼体术一般是吸纳灵气来锤炼肌体，至于吸纳何种灵气，自然各个功法并不相同，比如铁肤术是吸纳金灵气、青龙诀是吸纳木灵气，而罗三修炼的功法是吸纳火灵气。灵气吸纳之后，内修炼气士是将灵气存于丹田，而体修则是拿这些灵气来淬炼身体。