“好的。”乔恩-德拉蒙德很利索的将阿萨法维尔和叶钦的100米比赛视频的起跑动作慢镜头放了出来，将两人的动作和杰森-盖比刚刚录制的镜头一起做了一个对比。

“看出来了吗，乔恩？”兰斯-布劳曼指了指视频内的一个镜头，接着说道，“阿萨法维尔和叶钦采取的爆发式起跑，在起跑的前面三四步里，脚掌和地面的触地面积很充分，几乎是整个脚掌，而杰森，只前半个脚掌。

这样杰森虽然减少了脚掌和地面的触地时间，看似有利，但是跑出了三四步之后，我们可以看出来，充分的触地面积接触，可以让双腿在空中的滞空能力更长，能够在空中移动的距离更长。

起跑的前面两三步或许可能比杰森-盖比还慢一些，但是到了10米左右的距离，就能够取得明显的优势。

而且，杰森的钟摆式起跑，左右脚掌蹬地的时间让他获得了足够强大的朝前推动力，但同时，倾斜的角度，也牺牲了一定朝前的推动力。”

“是的，这对于杰森在前半程牺牲了一定的时间。”乔恩-德拉蒙德跟着点点头，他指导杰森-盖比的时间虽然不长，但也有一年多，对于杰森-盖比的技术特点还是很清楚的。

不过，这个倒不是最大的问题，毕竟不论男子100米还是男子200米，其实运动员都是需要一个蓄力加速的阶段。

在起跑上蓄力稍微慢了一点，倒可以给体能留待给加充足到了中后半程将速度完全加起来，这是很多短跑运动员选择的方式。

很多顶尖的短跑运动员，并非在起跑之后就速度骤然提升到最高，而是略作有一定的保留。这种保留不是说放水的那种保留，而是给予身体更加充分的加速，让身体在进入速度最高点的时候，能够将绝对速度提升到最高，这样在最后冲过终点线的时候，自然成绩也会更好。

“最大的问题还是，这样的奔跑方式，对于杰森来说，身体的负担很重。”兰斯-布劳曼见乔恩-德拉蒙德同意他的看法，接着继续说道。

杰森-盖比从2006年下半年爆发，到2007年成为世界顶尖的短跑百米运动员，这里面乔恩-德拉蒙德给予的起跑指导功不可没，但更大的问题，还是这种起跑方式对于杰森-盖比的身体负担的问题。

“教练，乔恩，我刚跑得这么样？”

正在两人讨论说话见，杰森-盖比从另外一边走了过来，朝着两人问道。

“杰森，今年是奥运会，我知道你很着急，但我希望你放慢脚步，你不能受伤，你如果受伤了那才是最大的遗憾。”兰斯-布劳曼看着走过来的杰森-盖比说道。

“可是教练，我的对手成长的太快了。”杰森-盖比摇了摇头，他已经收到了今年室内世锦赛男子60米叶钦夺冠的消息。

6秒42的成绩在他看到的时候，都有些不太敢相信。他对于叶钦的技术特点是非常熟悉的，前半程起步比他还慢一些，但竟然在60米比赛跑出了6秒42的成绩，这由不得不让他感受到压力。

杰森-盖比目前60米最好的成绩是2005年2月11日泰森邀请赛上跑出的6秒55的成绩，泰森邀请赛上一年一度在兰德尔-泰森田径中心举行的室内田径比赛。

那时候的杰森-盖比百米实力肯定比现在还有所不如，但即便他改善了起跑，个人能力得到了提升，他现在也不敢肯定自己就能够跑进6秒50以内的成绩。

短跑运动员擅长前半程和擅长后半程，这两个不同的特性，使得他们在不同的项目里展现出来的实力也是大相径庭。

“杰森，你是一名职业运动员，我能够理解你对于奥运会冠军的渴望，也知道你对于去年在男子100米和200米输给叶钦是有多么的不甘心，但你要明白，你只有以饱满的状态站在燕京奥运会的跑道上，那才是首先需要做到的，不然，一旦你受伤了，你所有的期待，都只能是一句空话。”

杰森-盖比看了看兰斯-布劳曼，又望向旁边的乔恩-德拉蒙德，良久，才微微舒了一口气，脸上露出了笑容，“是我把自己逼得太紧了。谢谢你，教练！谢谢你，乔恩！”

“没事，杰森！”乔恩-德拉蒙德笑着摆了摆手，“回家去吧，杰森，还好的陪陪你的女儿，你需要和家人与孩子呆在一起，我们这个赛季将在5月份才会开启，现在需要的是休息和调整。”